Percorso Diastasi

Questo è il programma di allenamento che devi seguire se vuoi guarire dalla diastasi, riabilitare il pavimento pelvico e tornare in forma anche se è passato tempo dalla tua ultima gravidanza!

COSA AVRAI INCLUSO

• Scheda di Programmazione con le combinazioni video di ogni giorno e settimana;
• Video Allenamenti per ritrovare gradualmente la tua forma fisica migliore;
• Video Lezioni per ripristinare il tono addominale e risolvere la diastasi;
• Video Lezioni di stretching e allungamento, con sessioni mirate alla mobilità articolare e al detensionamento;
• Video Lezioni per il recupero e la rieducazione del pavimento pelvico;
• Video Tutorials con video spiegazioni utili e di approfondimento per ogni momento del tuo percorso;
• Contenuti Extra routine anti-cellulite per migliorare la circolazione e sentire le tue gambe leggere, skincare anti smagliature, skincare drenante, consigli pratici per sane abitudini durante il post-parto e l’allattamento, guida al rilassamento e alla meditazione, alimentazione e integrazione durante il post-parto e l’allattamento;

COSA TI SERVE

Nella maggior parte degli allenamenti si lavora a corpo libero ma ci saranno sessioni in cui sono richiesti i seguenti attrezzi: softball, elastici, fitball, mattoncini (tutti gli strumenti possono essere sostituiti con attrezzi casalinghi tranne la fitball)

Una volta acquistato il programma sarà tuo per 8 mesi.