Scarica GRATIS la guida "I 5 Segreti per una Gravidanza Sana e in Forma" e Scopri Come Vivere i 9 Mesi Più Belli della Vita di una Donna in Modo Sano Attivo e Sicuro
Ogni futura mamma è spaventata dall'idea di andare incontro a questi problemi:
1. un aumento eccessivo del peso con difficoltà a tornare in forma entro il primo anno dopo la nascita
2. perdite involontarie e incontinenza post-parto che possono portare ad isolarsi dalle attività sociali
3. diastasi addominale che non si risolve lasciando la pancia sporgente, rilassata e senza tonicità
4. prolasso degli organi pelvici con conseguenti alterazioni delle funzioni intestinali e sessuali
5. un parto pre-termine o complicanze
È quindi importante conoscerne le cause e prevenire fin da subito in modo sicuro per potersi vivere serenamente sia il periodo della gestazione sia quello successivo del post-parto
Stai diventando mamma e il tuo più grande desiderio è...
-
arrivare al parto con fiducia in te stessa
-
fare attività fisica sicura per te e il/la tu* bambin*
-
affrontare la gravidanza serenamente
-
capire come prevenire cellulite e ritenzione in gravidanza
-
velocizzare il recupero post-parto
-
come evitare lacerazioni ed episiotomia durante il parto
-
diminuire il rischio di incontinenza post-parto
-
dormire bene conservando le energie
-
prevenire smagliature sulla pelle
-
prevenire gonfiore e comparsa di varicose sulle gambe
-
mantenere un pavimento pelvico in salute
-
come risolvere la diastasi addominale
-
scoprire come affrontare ogni giorno con più energia e positività
…allora clicca sul pulsante qui sotto e scopri il percorso che ho creato per tutte le mamme e future mamme insieme ad importanti consigli contenuti in questa guida senza perdere altro tempo.
Questi sono alcuni dei messaggi che ricevo dalle mamme che si allenano con me
All’interno della Guida GRATUITA troverai:
1) come saper gestire l’AUMENTO DEL PESO durante i trimestri
2) cosa fare per mantenere il PAVIMENTO PELVICO in salute
3) come allenarti e svolgere le attività quotidiane per risolvere in tempi brevi la DIASTASI ADDOMINALE
4) come prevenire PROLASSI DEGLI ORGANI PELVICI e recuperare tutte le funzionalità
5) come gestire gli SBALZI ORMONALI della gravidanza, del post parto e dell’allattamento
Chi sono
Sono Mamma, Insegnante di Pilates, fondatrice del Metodo Longilinea e di Gravidanza Longilinea.
Specializzata in esercizio posturale e correttivo in Gravidanza e Recupero Post-Parto,
Esperta in Allenamento e Benessere femminile ed
ex danzatrice professionista.
Ogni giorno aiuto le donne a creare una relazione migliore e più forte con loro stesse.
A luglio 2023 sono diventata mamma di Ada.
Durante la mia gravidanza mi sono allenata con il mio metodo per “preparare” il mio corpo ad una gravidanza sana e attiva, nel corso dei nove mesi, nel post parto e durante l’allattamento.
In questa Guida GRATUITA troverai:
1) tutto quello che prima e dopo il parto non ti dicono
2) i 5 problemi più comuni che si presentono in gravidanza
3) i miei consigli per affrontare in maniera serena la gravidanza e renderla il periodo più bello della vita di una donna
