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Con Gravidanza Longilinea, allenarti in gravidanza è facile e sicuro.
L’allenamento in gravidanza che ti aiuta a tenerti in forma e migliorare
il benessere tuo e del tuo bambino
Gli esercizi sono scelti rispettando le esigenze di ogni trimestre di gestazione.
Il corso è diviso per trimestri, in modo da poter scegliere con più facilità il programma adatto a te.
Programma I e II Trimestre Non Personalizzato
Schede di programmazione dalla settimana 10 alla 24. +25 Video allenamenti, video Tutorials, 1 Meditazione guidata, 1 video Stretching per il Perineo, 1 video Mobilità e Flessibilità di Anche e Bacino, 1 Stretching per Gambe Leggere, 4 Routine Anti Cellulite e Ritenzione, 1 Routine Anti Smagliature, Sessione “Nausea Stop!”, Masterclass “Rilassa il Legamento Rotondo dell’Utero” e molto altro ancora.
139€
Programma II e III Trimestre Non Personalizzato
Schede di programmazione dalla settimana 13 alla 36. +50 Video allenamenti, video Tutorials, 3 Meditazione guidata, 1 video Stretching per il Perineo, 1 video Mobilità e Flessibilità di Anche e Bacino, 1 Stretching per Gambe Leggere, 4 Routine Anti Cellulite e Ritenzione, 1 Routine Anti Smagliature, Sessione “Nausea Stop!”, Masterclass “Rilassa il Legamento Rotondo dell’Utero” e molto altro ancora.
199€
Corso PREP-PARTO
Corso pratico di accompagnamento al travaglio e parto per la mamma, che comprende 10 lezioni propedeutiche. Un metodo sicuro e sperimentato sul campo per migliorare l’elasticità dei tessuti e per imparare in tutta sicurezza a lavorare con il core e il perineo, per esplorare dolcemente la mobilità delle anche e per prepararsi al grande evento, con posizioni utili al travaglio e all’apertura del bacino in vista della nascita. L’accesso è possibile fino al termine del corso o fino a dpp su richiesta. Assistenza e supporto Whatsapp per domande e chiarimenti.
250€
Programma Gravidanza e Post Parto Completo Non Personalizzato
Accesso al I, II e III Trimestre di Gravidanza Longilinea con +100 Lezioni Video con spiegazioni dettagliate ed esercizi specifici per la gravidanza e il recupero post parto. Corso PREP-PARTO in regalo, eBook scaricabili, contenuti extra e speciali dedicati per la gravidanza, il post parto, l’allattamento, la diastasi e molto altro ancora.
