Delicious Longilinea: Granola Cocco&Cioccolato
Otterrai una granola croccante al gusto cocco e cioccolato, super golosa ed invitante da accompagnare con latte o yogurt. Buona colazione!
Categoria: Lifestyle
Divieni la persona che vuoi essere veramente
Restare sempre gli stessi non è una cosa sempre positiva. Quasi sempre le persone sono spaventate dal cambiamento, ma è necessario se si punta ad un miglioramento. Sia che quest’ultimo sia di tipo fisico, mentale o ambientale, dipende solo e unicamente da noi renderlo reale. Dalla scienza sappiamo che cambiare e riadattarsi all’ambiente […]
Pesto di Rucola
Da autentica italiana mangio pasta asciutta tutte le settimane. Questo pesto di rucola è un’ottima alternativa al solito pesto alla genovese. Semplice, veloce e buonissimo!
Idratazione: una Sfida Quotidiana
Ti dimentichi di bere durante il giorno? Bevi solo quando hai sete? Pensi che sia impossibile per te bere 1,5 litri di acqua al giorno? Se le tue risposte sono tutte affermative voglio rassicurarti e dirti che la maggior parte di noi fa una fatica enorme a bere il giusto quantitativo giornaliero di acqua ma […]
Tartare di Spada e Pistacchi al Profumo di Limone
Amo il pesce crudo e questa tartare è un mix perfetto di consistenze e sapori per una cenetta al lume di candela! Ingredienti freschi e un pizzico di amore e fantasia nel prepararla renderanno questo piatto sensazionale.
Vitamina D: Regina d’Immunità
La vitamina D è una vitamina liposolubile, viene pertanto accumulata nel fegato e non è dunque necessario assumerla con regolarità, attraverso alimentazione e integratori, dal momento che il corpo la rilascia a piccole dosi quando il suo utilizzo diventa necessario. La vitamina D è perlopiù sintetizzata dal nostro organismo, attraverso l’assorbimento dei raggi del sole operato dalla pelle. Questa vitamina è un […]
Crèpes Veloci alla Vaniglia
Non sai mai cosa mangiare a colazione o come spuntino? Hai mai provato queste crèpes alla vaniglia con frutta fresca, marmellata, un po’ di yogurt o un cucchiaio di crema spalmabile? Sono velocissime da fare e ne puoi preparare in quantità per avercele sempre pronte tutta la settimana!
9 Rimedi efficaci contro il gonfiore addominale
Hai presente quei giorni in cui, qualsiasi cosa mangi, la tua pancia si gonfia come un pallone? Lasciami dire che a nessuna di noi piace quella sensazione. Molto spesso al di là di alcuni cibi responsabili di questa condizione vi sono comportamenti che possono peggiorare la situazione. Ho raccolto una serie di consigli che personalmente […]
Frittata con Cimette di Broccoli
Un piatto unico veloce da preparare e circolare! Hai dei broccoli che ti avanzano e non sai come impiegarli? Fai una bella frittata da portare al lavoro, all’università o da mangiare a casa quando hai poco tempo.
Valeria Longilinea Testimonials
Conosco Irene fin da quando siamo piccole e ci lega un rapporto di profondo affetto, stima e amicizia. Abbiamo condiviso varie esperienze sportive, dalle disastrose prime lezioni di sci a 6 anni, alle pratiche di Yoga da grandi. Quando mi ha parlato del suo percorso di formazione come insegnante di Pilates e del suo progetto […]
