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Percorsi Gravidanza, Post Parto e Benessere Donna
Percorsi al femminile, dedicati a tutte le donne che vogliono piacersi e amarsi.
Il movimento è la tua cura
tonificazione
benessere
dimagrimento
Gravidanza Longilinea
Percorsi pensati per accompagnarti in modo gentile e sicuro durante i cambiamenti del corpo, migliorando postura, mobilità respiro e consapevolezza corporea, preparandoti al parto più forte e fiduciosa.
Gli obiettivi di Gravidanza Longilinea:
Controllo dell’aumento del peso
Allenamenti specifici per ogni trimestre
Prevenzione diastasi addominale
Miglioramento di ritenzione idrica e gonfiore
Tonificazione e lavoro sulla mobilità in generale
Preparazione al parto fisica ed emotiva
Recupero post parto più rapido
Affronta la maternità con forza, serenità e sicurezza.
Post Parto e Percorso Diastasi
Dopo il parto, ogni mamma attraversa un periodo di trasformazione profonda. I percorsi post parto e diastsi aiutano a recuperare il tono, ritrovare equilibrio e prendersi cura di sé, rispettando i tempi del corpo.
Gli obiettivi di Post Parto e Percorso Diastasi:
Ritrovare una nuova forma fisica
Riabilitazione graduale di diastasi e pavimento pelvico
Programma di tonificazione total-body mamma longilinea
Riduzione di ritenzione idrica, gonfiore e cellulite
Detensionamento zone con maggiore stress posturale
Riscopri una nuova Te dopo la nascita.
Benessere Donna
Percorsi dedicati a chi desidera: migliorare la relazione con il proprio corpo, tonificare e rimodellare esaltando le proprie forme femminili.
Gli obiettivi di longilinea:
Dimagrimento sano
Ricomposizione corporea
Diminuzione grasso in eccesso
Eliminazione ritenzione idrica e cellulite
Tonificazione e definizione muscolare
Femminilità e armonia
Ogni donna è unica. Scopri il percorso più adatto a te.
Longilinea è un percorso guidato che ti riconnette al tuo io migliore.
Anche se l’obiettivo principale sarà quello di trovare la tua personale routine di allenamento, ci saranno anche sessioni di meditazione guide e consigli pratici sull’alimentazione consapevole e funzionale, per creare da zero il tuo nuovo stile di vita sano e sostenibile.
Longilinea non è una "dieta". È un modo sostenibile per coltivare una sana relazione a lungo termine con il cibo e il movimento.
Questo percorso mira a darti gli strumenti, le conoscenze e la fiducia per riprendere la tua salute nelle tue mani e divenire la versione di te più sana, più felice, più bella e pienamente viva.
Percorsi pensati per il tuo benessere
Guida alimentare
Test genetico
Integrazione
cosa posso fare per te
Posso aiutarti
a ritrovare il piacere di allenarti con sessioni brevi ma efficaci per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere
Posso motivarti
con consigli e suggerimenti utili per ritrovare la tua autostima e credere di nuovo in te stessa
Posso guidarti
in un percorso personalizzato adatto alle tue necessità e indipendentemente dalla fase della vita in cui ti trovi
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